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Los beneficios de practicar el muay thai

Cada vez son más las personas que se deciden a practicar Muay Thai Madrid, un deporte que no ha dejado de ganar adeptos en los últimos años, algo que también ha ocurrido con la práctica del boxeo en Rivas. Las grandes ventajas de este tipo de prácticas deportivas para mantenerse en forma y para la defensa personal o de cara a la competición, las hacen ser muy atractivas e interesantes.

Ventajas de practicar el muay thai

Dado que es habitual encontrarse con dudas sobre los beneficios del muay thai y si está indicado para los niños, te vamos a explicar las principales ventajas que tiene la práctica de este arte marcial.

Potencia la resistencia

Uno de los principales beneficios de la práctica del muay thai es que, practicarlo de manera regular contribuye a mejorar la resistencia. En el caso de que el cuerpo se habitúe a unas determinadas rutinas ayudará a que haya una mayor resistencia y también a la mejora de la agilidad.

De esta manera se podrá tener mayor capacidad de reacción de forma rápida y eficaz, siendo positivo tanto a nivel físico como mental.

Contribuye a la tonificación del cuerpo

Por otro lado, practicar este arte marcial contribuye a bajar la grasa corporal e incrementar la musculatura. De esta manera ayuda a mejorar la sensación de bienestar y puede ser de gran ayuda a la hora de perder peso y conseguir un cuerpo más tonificado.

Es positivo para el sistema cardiovascular

Practicar Muay Thai infantil Madrid y otras artes marciales similares, permiten obtener beneficios cardiovasculares. Es un ejercicio que te permite mejorar el rendimiento tanto de los pulmones como del corazón.  Esto se debe a que se trata de un ejercicio donde se trabaja tanto a nivel anaeróbico como aeróbico.

Mejora el sistema inmune

Gracias a mantener una disciplina física a través de esta arte marcial, se ayuda al mantenimiento y fortalecimiento de las defensas. El muay thai es positivo para el sistema inmune y proteger contra las enfermedades. Así podrás hacerle mayor resistencia cuando las sufras.

Bienestar personal

Una de las grandes ventajas que tiene la práctica del muay thai y de las artes marciales en general es que ayudan a incrementar la fortaleza interior, haciendo que se pueda disfrutar de un mayor bienestar personal. De esta manera se puede ganar en capacidad para la toma de decisiones así como para moverse y actuar ante las circunstancias.

Mejora tu mente

A la hora de poder derrotar a un rival en muay thai es fundamental aprender técnicas y tácticas. Todo ello contribuirá a una mejora de la agilidad mental, lo que contribuye a que se potencie tu mente.

A la hora de llevar a cabo un combate es necesario ser capaz de seleccionar la mejor opción para poder derrotar al adversario, teniendo poco tiempo para decidir en busca de la victoria final.

Reduce la ansiedad

Otro de los grandes beneficios de muay thai contribuye a reducir la ansiedad, lo que al mismo tiempo ayuda a conseguir una vida más feliz y con una mayor motivación. De esta manera, con la práctica de esta arte marcial se mejora la salud física y mental y se reduce el estrés.

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