Inicio / Fitness / Ponte en forma después del verano

Ponte en forma después del verano

Tras la época estival llega el momento de ponerse en forma para el resto del año, siendo necesario para ello seguir una rutina de ejercicio físico además de una alimentación saludable.

Llegado el fin del verano llega el momento en el que las personas suelen regresar de las vacaciones fuera de forma y deciden regresar a la actividad física para volver a lucir un mejor cuerpo. Sin embargo, esta tarea puede no resultar nada sencilla, sobretodo si el trabajo es realizado por uno mismo, sin ningún tipo de ayuda.

Por ello, lo más recomendable para cualquier persona que busque mejorar su cuerpo o estado físico es que acuda a un centro especializado como  Estudio LIFE (www.estudiolife.es), donde un equipo de profesionales altamente cualificados y con amplios conocimientos en la materia.

En dicho centro se aboga por un servicio integral de salud en el que se pueden disfrutar de diferentes servicios como electrofitness, nutrición, defensa personal, clases colectivas… además de la posibilidad de contar con entrenador personal que se encargue de monitorizar todas tus evoluciones y adaptar los entrenamientos a tus objetivos personal. De esta forma será mucho más fácil perder peso o encontrar la forma física adecuada, ya que bastará con seguir las pautas marcadas.

El crossfit, la nueva forma de vida de muchos deportistas

Seguramente hayas escuchado hablar del crossfit, un deporte basado en un entrenamiento funcional en el que se tocan diferentes aspectos en los que de forma individual o colectiva se busca potenciar la fortaleza física de las personas, además de prepararles de manera mental para afrontar diferentes retos.

Entre los beneficios que nos encontramos al realizar crossfit se encuentran los siguientes:

  • Aumento de la aptitud: Practicar este deporte aumenta su estado físico pero no sólo la fuerza como pueda parecer, sino que mejora el acondicionamiento cardiovascular, la velocidad, la potencia, etcétera.
  • Mejora de la intensidad: En cada sesión se lleva al cuerpo al límite con una máxima intensidad, mejorando así su estado físico.
  • Trabajo en equipo: Aunque puede practicarse de manera individual lo idóneo es hacerlo con un grupo de personas, lo que potencia el trabajo en grupo al ayudar a otras personas al mismo tiempo que trabajas por ti mismo.
young athletes

Quizás le interese

¿Qué es el electrofitness?

El electrofitness te permite conseguir el cuerpo que deseas de una manera más rápida al …

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR